一、什么是压力？

➤压力是一种主观的感受，是指面对某些事件或环境时在心理上的紧迫感或紧张感；

➤压力的大小既取决于压力源的大小又取决于个人身心承受压力的强弱程度。

二、压力来源于哪里？

➤你的压力来源于哪？

请在下列压力泡泡上写出自己的压力，大小代表压力的大小。大的泡泡代表大的压力，小的泡泡代表小的压力。

三、压力的作用？

1954年，加拿大有一个著名的“感觉剥夺实验”是这样的：贝克斯顿（Boxton）在美国麦吉利大学募集了许多大学生志愿者，让这些志愿者每天躺在床上睡觉，并有每天20美元的酬劳。他们可以自己决定何时退出实验。这种毫无压力的生活看来应该是惬意的，还有钱可以拿，真不错。

而实际情况怎么样呢？大多数志愿者在实验开始后24-36小时内要求退出，没有人坚持72小时以上。在试验期间，他们由惬意的睡眠渐渐变为厌倦和不安，而后开始唱歌、吹口哨和自言自语，直至有幻觉出现。

四、压力的种类

五、长期的压力带来的伤害

六、短期压力找到你的宣泄途径

压力来袭，每个人都有适合自己的宣泄途径，请尝试寻找你的宣泄途径是什么？

心情不好的时候，做什么能让你心情舒畅？

合理授权能够提升组织效率，减低个人压力

合理授权让下属感到自己的“被信任”，从而激发他们成长的动力

合理授权的方法：

1、基于信任：对将要授权的人充分的信任

2、核定授权范围

3、权责一致：强调责任意识，也可以叫“直接后果法”。